В подростковом возрасте мы активно исследуем мир, пробуем новое и расширяем границы. Но вместе с возможностями появляются и риски
02:54 10.02.2026 16+
В подростковом возрасте мы активно исследуем мир, пробуем новое и расширяем границы. Но вместе с возможностями появляются и риски.
Знание базовых правил безопасности поможет избежать опасных ситуаций и сохранить здоровье.
Ключевые правила безопасности
Онлайн‑пространство
Не делитесь личными данными (адрес, телефон, школа) с незнакомцами.
Используйте сложные пароли и двухфакторную аутентификацию.
Будьте осторожны с фотографиями и видео: то, что попало в сеть, может остаться там навсегда.
Если сталкиваетесь с кибербуллингом или подозрительными предложениями — расскажите взрослым.
Уличная безопасность
Избегайте безлюдных мест в тёмное время суток.
Сообщайте близким, куда идёте и когда вернётесь.
Доверяйте интуиции: если ситуация кажется опасной — уходите или зовите на помощь.
Знайте номера экстренных служб: 112 (единый номер), 102 (полиция).
Общение и границы
Вы имеете право сказать «нет» любому, кто заставляет вас чувствовать дискомфорт.
Не стесняйтесь обращаться за помощью к родителям, учителям или психологам.
Здоровье и вредные привычки
Алкоголь, сигареты и наркотики — это риск для жизни и будущего.
Соблюдайте правила дорожного движения (особенно если используете велосипед или самокат).
Следите за режимом сна и питания — это основа энергии и устойчивости.
Чрезвычайные ситуации
Знайте план эвакуации из школы и дома.
Учитесь оказывать первую помощь (например, останавливать кровотечение или вызывать скорую).
В случае пожара, землетрясения или другой угрозы — действуйте по инструкции, не паникуйте.
Оставить сообщение: